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◇安心感◇◇
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抱き枕は お好きですか？
抱っこして寝ると
なぜか ホッとして寝つきが良くなる･･･抱き枕
それは 抱き枕を抱えている格好が
お母さんのお腹の中にいる
胎児の格好と似ていることから
無意識的に
お母さんのお腹の中にいる時の頃の感覚を
思い出して心が落ち着くようですね‥
３８℃～４０℃くらいのぬるま湯に
ゆっくりつかるリラックス方法‥
聞いたことはありますか？
３８℃～４０℃くらいの温度というのは
羊水と同じ温度🌡
無意識的に
お母さんのお腹の中にいた時の感覚を思い出す為
この位の温度のお湯につかると
リラックスしやすいそうです
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【つながり】という安心感と【心の関係】
人が一番 安心感を感じる時というのは
誰かと（何かと）つながっている時だそうです
そのため無意識的に
母親とのつながりを感じられる抱き枕や
ぬるま湯のお湯につかる方法などは
リラックスしやすいんでしょうね
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私達は 生まれる前 お母さんと繋がっています
そして生まれた時 お母さんと分離して生まれてきます
その分離する時に
不安という感情を覚えるのだそうです･･
私達は 分離することに不安を感じ
繋がっているということに安心感を覚える
赤ちゃんの時に泣いていると
お母さん（お父さん）が抱っこをしてくれます
すると‥
さっきまで泣いていた赤ちゃんが泣きやみます
お母さん（お父さん）とつながるので
安心感を抱くのです
親とつながることで安心感を得ようとする行動は
幼いころは当たり前のように行われます
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例えば・・
赤ちゃんから少し成長して幼児になると
手足が発達して行動範囲が広がっていきます
三輪車などを乗り始めると
今まで お母さんの側を離れなかった子供が
行動範囲を広げていきます
公園に行くと
お母さんの側を少し離れて遊ぶ･･
でも お母さんから離れると
不安になること
怖いことが
いっぱいあります‥
公園で散歩中の犬を見たりすると
犬を怖がる子供はとっても不安な気持ちになります
すると お母さんの元へ 一目散に向かいます
そしてお母さんにピタッとくっつくことで
不安感 ➫ 安心感 に変えていきます
繋がることで 【安心感】を作るのです‥
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つながること･･･
人は 自立すると
さみしさや孤独感を感じたり
不安感を抱き
一人で抱えてしまいがちになります
人によっては
その感情に耐える力を磨こうとします
繋がりの中で安心感をもらおうとしません‥
すると心の緊張ばかり高まり
緩和できなくなってしまいます
さみしさや孤独感を感じた時
不安感を抱いた時はつながりを求めること‥
人との心の繋がりが
私達の心を癒し
安心感をもたらしてくれます
自立していると
それに耐える力を磨こうとしがちですが‥
本来なら 心の仕組みとして
つながりを感じることが大切なのです!!
私達にとって 繋がりは 大切なもの
心が本来 求めているものではないでしょうか？
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一人で苦しまず 誰かに助けを求めて下さい
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